하루 몇시간 주무시나요
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저는 4시간반에 점심시간에 30분 자는거로 보충하면서하는데 이렇게 하시는분 계시나요?
지금 이렇게 일주일째하고 있는데
졸려서 멍한상태로 책을 보니 효율이 많이 떨어지는 것 같아서 고민입니다
시간이 지나면 괜찮을까요?
여름되면 더워서 6시간 반정도는 자줘야 될 거 같아서 억지로 이렇게 하고 있는데 효율이 떨어지는거 같아서 회의감이 밀려오네요
오르비 회원님들은 하루에 취침시간이 얼마나 되시는지..
경험담이 궁금합니다..!!
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왜 오르죠 궁금하네요
6시간은 자야되는것 같아요
여러 번 댓글로 얘기했지만, 제발 자는 시간만큼은 줄일려 하지 마세요. 적정수면시간 이상은 자야 최대한의 효율이 납니다. 효율이 떨어지면 잠 줄인 시간은 그냥 버리는 거라 봐도 돼요.
퍽퍽 으억.. 뼈맞는 소리입니다.. 일침 감사합니다
근데 안자다보면 수면리듬맞춰짐 ㅋㅋ 전 괜찮아졌어요
아 그런가요?ㅋ 운동안해도 체력유지 되세요??
넹 저 체력 ㄹㅇ 걸레수준인데도 5시간이내자도 괜찮아여
새벽 2시에 자서 5시에 일어나니.. 3시간 자네요 보충은 금요일에 일짝자서 8시간 정도 잠
ㄷㄷ와우 대단하시네요.. 혹시 아버지가 김성근은 아니시죠.. 농담입니다 ㅋㅋ
ㅋㅋ 아무래도 다른사람들에 비해서 노베인지라 시간이 많이 필요한 것 같아서 겨울방학 2달 들여서 만들어낸 습관입니다. 습관 들이는 과정이 너무 힘들었어요..
그렇군요.. 근데 세이콘 드립을 이해하시다니 야구 좋아하시나보네여 ㅋㅋㅋㅋ
알고만 있는 수준입니다.. 한화팬으로서 그건 흨흨흨....
아하 ㅎㅎ 저는 엘지팬입니다 올해 야구 절대 보지마시고 좋은 결과 내시길 응원하겠습니다.! 아시죠 야구 한번보면 시간순삭에 감정컨트롤도 잘 안되고 ㅋㅋ
그래서 고2 후반부터 한화 뉴스만 보고 있습니다.. ㅠㅠ 글쓴이분도 좋은 결과 내시길 바라겠습니다.
일단 최소7시간은자야하는듯 물론 7시간도 저한텐 부족하지만
한달 단위로 30분씩 차차 줄여나가보는 건 어때요? 나중엔 똥줄타서 절로 일어나질 거예요....