[래너엘레나] 공부가 막힐때는 3가지만 기억하세요
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늦잠자다 일어나서
(시계가 고장났네요. 1시 반입니다.)
바로 칼럼 끄적이는
래너엘레나입니다.
안녕하세요↗?
(제 칼럼속으로 오늘도 어김없이 여러분을 초대합니다)
아침은 아직 안먹었지만
칼럼부터 쓰는데, 왠지 즐겁네요. 흐흐
(아침먹기전에 칼럼 하나쯤은 괜찮잖아?)
자.
오늘은 무엇을 가지고 글을 쓸꼬
혼자 끙끙대다
생각이 안나서
고민하다 여러분이 블로그에 댓글로
달아주신 주제들로 쓰려고 했으나..크흑
(칼럼니스트의 조그마한 자존심)
하나 떠오르는게 있어
바로 이 주제를 가지고 써봅니다.
여담이지만 적어도 이틀에 한번씩은..!
여러분이 요청하신 주제로 쓸 예정입니다.
딴말이 길었네요.
흠흠
자(2).
오늘의 주제는
바론
아니
바로
" 공부가 막힐때는 3가지만 기억하세요"
라는 주제입니다.
(무려 세가지!!)
이거 실은 얼마전에 떠올랐던건데
정말 많은 멘티들이 물어본거기도 하고,
PROJECT J 피드백 과정에서도
많이 언급된 것이라
이번에 말씀드리려고 합니다.
저도 그렇고
여러분들도
처음부터 펜만 잡으면
원하는 시간동안
원하는 집중력으로
공부를 하는 사람은
거의 없을겁니다.
(저도 그랬어요ㅠㅠ)
공부라는게
앉아서 한 자세로 줄글 읽고,
생각하고, 암기하고, 문제 풀고
이 과정 반복하는거라
조금 지루하거든요
아니 많이 지루해요
(저기요? 래너님이 그렇게 말씀하면..)
그럼 어떻게 공부를
막힘없이 할 수 있는가!
바로
계속 집중할 수 있는
능력을 키우면 됩니다.
참 쉽죠?
(그걸 누가 모르나..)
하지만 집중력에 대한 건
다음에 언급하도록 하기로 하고..
그럼 공부가 막힐때는
어떻게 대처해야 되는가?
에 대해 간단한 팁을
몇가지 드리러 왔습니다.
(3가지인거 이미 알긔)
저 같은 경우는
수험기간 동안 계속
공부를 해 오면서
제 몸뚱아리로
여러 종류의 인체실험(?)을
해왔는데.. 쿨럭쿨럭
(벌써 부작용이 나타나는군요)
그 결과!
제가 가장 효과적이라고
생각하는 방법은
바로
바로
" 과목, 단원을 바꿔서 공부하는 것 "
(저렇게 별거 아닐 수가!!)
입니다.
이미 알면서 실천하는 훌륭한 분들도 계시고
' 에이~ 아는 거잖아 ' 하고 실천은 안하시는 분도 계시고
지금 처음 듣게되신 분도 계실텐데
이게 보통 수준에서 그냥 대충 대충 바꾸는게 아니라
공부를 시작한 뒤에 지루해질 타이밍이 있잖아요.
그 타이밍마다 계속 무한히 바꿔주는 겁니다.
중요한 건 타이밍이에요 타이밍!
(고백도 타이밍이죠)
이게 자기 생각의 흐름을
평소에 계속 관찰하시던 분들은
쉽게 하실 수 있을겁니다.
(생각의 흐름을 관찰하다보니 올챙이 시절이 생각이 안난다)
본인이 아무리 수학을 좋아한다 해도
행렬문제만 6시간동안 푼다고 해봐요.
채점 이런거 없이 문제만 계속해서요.
(행렬이 나인지 내가 행렬인지 모르겠다)
이거 내가 아무리 좋아하는 과목이라고 해도
뇌에는 자연스럽게 이런 생각이 떠오릅니다.
' 래너야.. 지겹다.. '
(우리 헤어져)
이게 곧장 이런식으로 바뀝니다.
' 래너야.. 공부.. 하기 싫지 않니? 관둬버리자.. '
그리고 펜을 놔버리는거에요.
그리고 이젠 자기 스스로
부정적인 방향으로 생각하게 됩니다.
' 후.. 다음 영단어 외워야되고,
독해문제도 풀어야되고
탐구 공부도 해야되는데
왜이리 하기 싫지.. 나 슬럼프인가봐
슬럼프야 왜왔니..? 왜왔니..?
흑.. 이런 ㄴHㄱr 싫 ㄷr...'
(눈물셀카는 덤)
그리고 공부 하는둥 마는둥
생각은 구름위를 둥둥
(사랑인가봐)
하면서 하루를 날려버리게되죠.
또 이 생각은 발전해서 이렇게 됩니다.
' 공부는 왜 하는걸까? 좋은 영상이나 칼럼보면
목표가 있어야 되는데 난 목표가 없다.
나의 목표는 뭘까? 목표는 어떻게 찾지?
내가 진짜 좋아하는 건 뭘까? '
가끔은 오지랖도 넓어집니다.
' 이 친구들은 정말 자기가 원해서
공부를 하는 걸까?
나란 사람.. 배려하는 ㅅr람..'
(이거 마음에 드네요)
그리고 평소 상담을 자주하던
엘레나 멘토에게 쪽지를 보냅니다.
' 안녕하세요. 엘레나님 저 예전에 상담했던 고3 래너입니다.
상담할게 있어서 쪽지드립니다. ㅠ_ㅠ
요즘 공부가 너무 하기가 싫어요. 저 슬럼프인가봐요ㅠㅠ
저는 고3이고 열심히 해야되서 진짜 오늘
수학 하루 6시간 연속으로 열심히 했는데
갑자기 목표가 없는 제가 뭐하고 싶은지도 모르는데
공부를 왜 하는지 모르겠어요.
저는 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ
제발 저를 살려주세요 ㅠㅠ'
(너도 내 슬픔을 아니?)
하 지 만
결국에 이 생각은 공부의 지루함에서 시작된
' 공부가 하기 싫다 ' 라는 생각에서
비롯된 것이라고 봐도 무방합니다.
저런 학생들을 많이 봐왔기도 했고,
무엇보다 제가 고딩때 저런 슬럼프를 가장한
' 공부가 하기 싫다 ' 병을 앓았었거든요.
저 슬럼프라는 무기력함을 불러오는
사이클을 끊어내기 위해서는
어떻게 해야할까요?
바로
' 래너야.. 지겹다.. '
' 래너야.. 지겹다.. '
' 래너야.. 지겹다.. '
' 래너야.. 지겹다.. '
이 부분!!!
딱 이부분입니다.
(밑줄 쫙 별표 다섯개!!)
여기서 미련없이
다른 단원, 다른 과목으로
바꿔서 공부를 해줘야되요!
그럼 뇌도 자신의
다른 부분을 쓰게 되서
적어도 뇌의 입장에서만큼은
지루함은 사라질겁니다.
근데
그렇게 해도 어쩔땐
' 계속 앉아있는 것 ' 때문에
지루함이 오고 저 슬럼프 사이클이
시작될 수 있습니다.
그때는 화장실 잠깐 가주거나
밥먹고 조금 걸으세요 바람도 쐬시구요.
(한 5 ~ 10분정도 당당 하게 걷기이)
허리도 펴서 스트레칭도 쭉 해주시구요. 일명 쭉쭉이
스트레칭이 단순한데 몸에 활력넣는데는 정말 좋습니다.
(전 틈날때마다 했어요 쭉쭉이)
(?)
자기 생각의 흐름이 부정적으로 흘러가지 않게
능동적으로 막아주시기 바랍니다.
요약하면
엘레나 칼럼 보고
공부 자극 받고
' 오늘부터 진짜 공부 뿐이야..! '
한 뒤에
이 느낌을 오래 지속하시려면
세가지만 기억하세요.
첫째. 과목, 단원을 타이밍 맞춰 바꿔서 공부한다.
둘째. 스트레칭(쭉쭉이)을 자주한다.
셋째. 가끔 산책이나 바람을 쐰다. (5~10분)
(넷째. 집중력을 높인다)
아시겠죠?
읽어주셔서 감사합니다.
다음 칼럼에서 뵈요!
2015. 1. 29
래너엘레나
' The days you are the most uncomfortable are
the days you learn the most about yourself '
네게 있어 가장 불편한 시기는
네 자신을 가장 많이 배우는 시기이다.
ㅡ 메리 루이즈 빈 (Mary Louise Bean)
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주제와는 상관 없을지 모르겠는데 아침에 잠에서 못 깰 때는 어떡하죠? 지금 방학이라 일찍 일어나서 공부하고 싶은데 거의 점심이 되서야 일어나게 되네요.. 시간이 아까워요. 근데 도저히 수면욕은 못 이겨내겠습니다. 어떻게 해야 잠을 극복할 수 있을까요? 그리고 공부하다가 한 번 정말 잠 오는 타이밍이 있거든요? 그 때는 한 번 자고 일어나는 것도 도움이 되겠다 싶어 눕는데요. 이 때도 마찬가지로 알람이 울려도 잠을 못 이겨냅니다. 그렇게 하루를 통째로 날려버립니다. 방학 시간 아까운데 어떻게 해야 할까요?
잠에 대한 칼럼도 조금 기다리시면 천천히 올라올 예정입니다ㅎㅎ
내일 당장 하루가 두려운데 짤막하게나마 조언해주실 수 있을까요? ㅠ
쪽지 확인하세요 ~_~
저도부탁드려요 ㅠ
쪽지 확인하세요!
저도 쪽지 부탁드려요 ㅠㅠ
저두여!
엘레나님 저도 쪽지 보내주실수 있을까요? ㅠㅠ
아침 마다 겨우 일어나서 10-11시가 고비에요.. 졸린걸 컨트롤 못해서 요즘 너무 고민이 많아요... 죄송하지만 혹시 시간나실때 저도 하나 보내주시면 감사하겠습니다!!
쪽지 확인하세요!
엘레나임저도부탁드립니다 ㅠㅠ 아침7시에알람 마춰서일어나는데 일어나자마자바로끄고다시자버립니다 ㅠㅠㅠ.
쪽지좀부탁드려요!!!
확인하세요 ~_~
저도 쪽지좀 ..ㅜㅜ
네 ~
저두요!ㅜ
저도 쪽지 부탁드려요ㅠㅠ
저도 쪽지부탁드려요 ㅠㅠㅠ 항상 글잘보고 있습니다! 원래도 잠이 많은데 더 고민이네요 ㅠㅠㅠ..
저도 쪽지좀 부탁드립니다.
저도쪽지부탁드려요~
저도 부탁드립니다 ㅎ
저도 쪽지부탁드려요 ㅠㅠ
저도 ,,ㅠㅠ부탁드려요!
저도 부탁드립니다!!
저두요!
저두요!
저두요 ㅠㅠ
저도...
저도 쪽지좀 보내주세요ㅠㅠㅠ
저도쪽지부탁드려요ㅠㅠ
이렆게 댓글쓰지말고 쪽지를 먼저 보내보지..
저도 쪽지 부탁드려요..
저두요 ㅠㅠ요즘들어 졸린때를 극복하는게 힘듭니다..
저두여...
감사합니다
감사합니다 게을러지는 제가 부끄러워졌어요 겨울방학을 효율적으로 보내지못한것같아 너무 절망스러운데 겨울방학을 잘못보내면 재수라는말 진짜인가요..?ㅠㅠ
다른 건 잘 모르겠는데 수능을 망치면 재수입니다 ㅎㅎ...
무관해요. 수능이란 일반적으로 노력에 비례하여 점수가 나오지만 정말 열심히 한사람이 미끄러지기도 하고 여유롭게 한사람이 성공하기도 합니다. 수능고득점을 만드는 요인은 엄밀히 말해서 실력 오직 그 하나 입니다. 그 실력을 다지기 위해서 지금부터의 시간을 후회없이 보내신다면 수능 고득점에 문제 없을거라 생각합니다.
오 갓인철님 ㅋㅋ 예전에 써주셨던 글이 생각나네요
갓인철이누구죠?
혹시상담해주시나여
쪽지 주세요 ~
칼럼 잘 읽었습니다.
참 대단하신 것 같아요
학업 관련해서 여쭈어볼 게 있는데 상담 가능한가요?
쪽지 주세요 ^^
매번 칼럼잘읽고 있어요:)
조언듣고싶은고민이 있는데
상담해주실수 있으신가요??
쪽지 보내주세요 ~
보냈어요 감사합니다:-D
집중력 관련글은 어떤 내용을 다루실 건지 쪽지로 살짝 스포일러 가능하신가요?ㅋㅋ
요즘 그 부분에 대해서 생각하고 있거든여
아직 아무것도 염두해둔게 없어서.. 죄송해요!ㅎ
쪽지 좀 날려도 되나요?
살살 날려주세요 ~_~
와 그럼 8시간을 쓰신거예요?? ㄷㄷ..
8시간은 무슨말씀이에요?-?
엘레나님 저도 잠에대한 쪽지좀 남겨주실수있늘까요???ㅎㅎ
죄송해요ㅎㅎ
저듀요~
저두잠땜에 미추어버리겠습니다.방학동안 오전다날아갔슴돠..쪽지부탁드려요.
안녕하세요. 상담 쪽지 보냈는데.. 답장 부탁드려도 될까요?
매번 들어와서 확인하기 힘들어서 그러는데 혹시 잠때문에 힘드신 분들은 저한테 쪽지 직접 보내주세요.