제가 손도 좀 절이고
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어께랑 목쪽도 많이 불편해서 그러는데 공부하면서 할 수 있는 간단한 스트레칭? 이런게 뭐뭐 있을까요??
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그냥 네이x 검색하시면 많이 나올거에요
등 뒤로 손 꽉지 끼고 쭉 기지개 켜보세요. (주의 :등쪽 어깨도 쭉쭉)