우산산 [1153581] · MS 2022 · 쪽지

2022-11-20 19:47:14
조회수 2,662

버티는 힘은 체력에서 나온다

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체력이 떨어질수록 가만히 자리에 앉아 

집중하는 일이 어려워집니다.


자꾸만 잡생각이 들고, 무기력해지고, 우울해지죠.


이건 의지의 문제가 아니라 

체력이 떨어졌기 때문일 가능성이 큽니다. 

그러니 체력을 길러야 합니다.


밥 열심히 드시고, 

틈틈이 일어나 스트레칭 하시고, 

4층 이하의 높이는 계단을 이용해보세요.

음악을 들으며 춤을 추셔도 좋습니다.

아플 땐 쉬세요.


뭐든지 건강해야 이룰 수 있습니다.


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