마지막 준비물
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공격 보다 방어
마지막 2주
내가 아직 잘 못하는 것에 대한 집착 보다는
이미 받은 점수에 대한 방어에 주력
커리어 하이가 80점 이라면
84점+ 초과 유형은 과감히 버리고
내가 현실적으로 다음 주 맞출 수 있는 72~84점 유형의
시간 대비 양. 효율의 극대화
(*92점 문항 하나 버리면
84점 문항 4~5개 더 할 수 있음)
시간 연습 + 오답 총정리
주 2~3회 최신 모의고사 시간 연습
성격별로 다양하게 로테이션
+ 나머지 1년간 오답 총정리를 메인으로 권장
한 종류의 모의고사 만
계속해서 보지 않도록 주의
지나친 파이널 특강 인강 위주 수험 주의
시간 연습 + 그간 해온 것들의 오답 총정리 소화
연계 최종 점검
9평 수학 연계 내역
6평 주요 연계 결과
https://band.us/n/aea795L1O7y5t
최석호 2024 수특x수완 연계 해설
체력 운동
수능 8시간 집중력 마라톤에 대한
체력전을 준비
일 7.5시간 이상 수면
주 3회 10분 내외 고강도 인터벌
HIIT 관련 영상 참조
https://youtu.be/2z_IbygkUoo?si=ckGmw13YCHeo7suA&t=649
체력 및 교.부교감 신경. 집중력 안정성 유지.
식곤. 인슐린 저항성 등에 도움
식이
기타 보양식 및 익숙하지 않은 식품 주의
평소 식단 위주로
유제품 및 정제탄수. 단순 당류 등
혈당을 급하게 올릴 수 있는 식품군 지양 확인
(컨디션 및 집중력 차이 있는지)
장내 환경
장내 환경 확인을 위한
압착 귀리 오트 밀 (플라하반 점보 오트 혹은 마켓컬리 오트밀)
+ 아몬드 브리즈 언스위트
일 1회 섭취 3~4일 이상 확인 권장
(장내 환경으로 인한 체력 누수 및 집중력 저하 없는지)
+ 저당 요거트 혹은 아이허브 유산균
https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lactobif-5-probiotics-5-billion-cfu-60-veggie-capsules/64006
비타민 류는 필요한 경우 식 후 섭취 확인
모기
때문에 수면 고생하는 경우
https://brand.naver.com/roti/products/4519825420
수능 시계 적응
가벼워서 떨어뜨렸을 때 깨지지 않아야 하고
얇고 소리 나지 않나야 함
카시오 MQ24-7B
https://youtu.be/mBwb-Bp_svM?si=xv8rpI2JB8umuXI2
배터리 교체 확인
혹은 수능 날은 스페어 아무 시계 +1개 권장
수능장 사용 할 샤프심(B~2B권장). 지우개
기타 필기구
편한 운동복 바지. 목이 넓은 편한 단색 면티
온도 조절 가능한 집업 후드. 방석 등
불편한 곳 없는지
미리 충분히 사용하며 리허설 수험
마지막 까지 수험 환경 유지
수능 2주 남기고 학원. 독서실 옮기거나
본가 미리 내려가거나 x
최소 3일 전 까지 수험 환경 유지 권장
주 1회 일요일 2시 반 이후
완전 휴식 및 멘탈 재 충전 생각 비우기
조깅 산책 아이쇼핑
친구 친척 연락 및 약속 x
최석호 파이널 스퍼트
페이스 메이커 2주 프로그램 안내
등록 페이지
https://academy.orbi.kr/intro/teacher/453/l
[파이널 스퍼트 D-3주 진행 중
플래너 예시]
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기가막힌 공부법
기하 3컷이 목표인데 지금하게 된다면 수능전까지 어떤것을 하게되는지 궁금합니다. 초벌부터 할것같습니다만 쪽지로 여쭤봐도 될까요?
2~3일 정도 최대한 몰아 역량 테스트 후 가장 적합한 난이도와 과정을 일일 플래너와 함께 계속 일일 조정하며 진행 하는 형태입니다. 자체 강좌 문항 모의 + EBS 연계 기출 등 상황에 가장 필요한 비율을 배합하며 나갑니다ㅎㅎ
제가 대학교 다니다가 9평 이후에 수능을 진입한거라
수학을 이번교육과정은 처음 공부하는거였어서 남은시점 노력해서 3컷이라도 하는것이 목표입니다. 현 등급때가 낮아도 괜찮다면 선생님커리에 진입해보려고합니다ㅠㅠ
예 등급 대 마다 맞춰 제공되기 떄문에 현 등급은 큰 상관 없습니다ㅎㅎ 등록후 학원 안내에 때라 전용 채널로 기본 정보 서식 채워 보내주면 시작될거에요
감사합니다.조금 전에 신청했습니다 잘해보겠습니다!
안녕하세요 쌤 불철주야 고생이많으십니다
원점수 48-52맞는학생
남은기간 찍맞포함
60-64점 정도 받고싶은데
어떡해야할까요…
감사합니다
해당 점수대는 어느저도 유형화 해서 나오는 구간이라 그 난이도 만 해설지 소화 후 다시 풀이 최대한 양을 불리는 쪽이 유리합니다:)
구체적으로 조언한번만 부탁드려요
한사람살린다고생각하시고…
Ex)3개년을 2,3점다풀고 4점은 10 20 28만풀어라 이런식으로라도요..
번거롭게해서 죄송해요
복많이받으세요
정확한 건 매일 플래너를 보면수 계속 교정해야 알 수 있기는 한데 일단 문제 출처는 최대한 다양하게 가 좋습니다 주 3회 모의 중 목표 성적 이상 난이도는 빼고 오답 / 나머지 시간은 그간 오답 총정리 중 해당 난이도 만 이렇게 2트랙 운용이 가장 기본 입니다 상황 따라 필요한 것 가감하며 해 주세요ㅎㅎ
다른과목 때문에 다음주부터 이틀에 실모 하나를 수학공부의 전부로 할 예정인데 이렇게 하면 점수가 떨어지나요?
예 너무 위험할 것 같아요 실모는 주 2회로 줄여도 되니 그간 오답 총정리라도 하루 총 수학 양 2.5이상은 유지 해 주세요
ebs랑 기출 다시 봐야 하는데 어떻게 하죠,,,? Ebs는 ens라는 자료가 있긴 한디,
다 풀어뒀다면 일 1시간 정도 따로 떼어서 *표시 해둔것 위주로 읽으며 필요한 것은 다시 풀어보면 됩니다:) 저는 가능한 선별집 보다 원본으로 내가 틀렸던것을 스스로 추려 보는걸 추천하고 있어요
*표시가 뭐죠...?선별을 해두신 건가유
그간 공부하며 다시 보려고 표시해뒀던 오답들 입니다ㅎㅎ
제가 80~88진동에다가 22 30은 풀때마다 못푸는데 22 30오답은 버리는게 낫나요?
예 지금 그 성적대는 96 100을 욕심 내는 것 보다 일주일 안에는 88~92를 지키는데 주력하는게 중요합니다:)
선생님 오전마다 아침잠 때문에 고민인데 어떻게 안 잘 수 있을까요?평소는 서서 공부하는데 가만히 앉아서 실모푸니 너무 졸리네요ㅠㅠ
운동. 충분한 수면시간과 함께 아이스 아메리카노 한 잔 정도는 오전 내 조금 씩 나눠 마신다면 괜찮다고 생각하고 식사도 GI 지수가 낮은 것으로 바꿔보는것 확인 해보면 좋습니다 // 위에 오트밀 + 아몬드브리즈 언스위트 아침으로 며칠 바꿔서 확인해 보세요
남은 n제 아깝지만 포기했다
선생님 결제했는데 언제쯤 안내 받을 수 있을까요?
보통 학원에서는 밴드와 카톡 당일 안내 갈텐데 오늘은 제가 조금 늦을 수 있어서 OT는 내일 진행 될 수 있을것 같아요ㅎㅎ
네 알겠습니다 며칠 안남았지만 잘부탁드립니다!
100~ 70까지 굉장히 변동폭이 큰데 이러면 당일 수학 시험지 난이도를 보고 점수 목표치를 세우는게 좋을까요
예 모의 마다 실시간으로 내가 버릴 문항을 조정하며 갈 수 있도록 시간 연습이 충분하게 되어야 합니다:)
감사합니다!!
아침 굶어도 상관 없을까요
평소에는 어느정도 걸러도 괜찮은데 특히 시험 GI 지수 낮은 것으로 조금이라도 먹는것이 좋아서 위의 오트밀 + 아몬드브리즈 언스위트 권장합니다. 충분히 일주일 이상 시범 운용 해보고 사용해 주세요
남은 기간동안 점심/저녁은 추천하시는 식단과 시간이 있는지(점심같은 경우는 12~1시에 해결하긴 하지만)궁금합니다!
한 끼정도는 4~5일 위 적어준 아몬드브리즈 언스위트+오트밀 확인 해 보면 좋고 보통 아침을 오트밀 + 나머지 점심 저녁은 평소 익숙한 일상식 권장입니다
추천 식단이 있다기보다 사람마다 소화 능력 차이가 있다보니 소화가 힘든 너무 기름기 많거나 정제탄수 단순당 등 혈당을 급격하게 올리고 내릴 수 있는 식단은 제한하며 컨디션 차이 있는지 테스트 해 봐 두면 좋아요
커피는 하루에 한 잔 정도 마셔도 괜찮을까요?
예 감수성 높은경우 10시간 넘게 작용하기 때문에 12시 이전 까지 한 잔 정도는 괜찮다고 합니다
감사합니다!! 그리고 일 7.5시간 이상 수면 하라고 말씀해주셨는데, 최소 몇시 전에 잠드는 걸 추천하시나요??ㅜㅜ
11:25 누워서 11:40분 내외 잠들고 7시 내외 기상이 가장 좋기는 합니다
다들 수능 잘 보시길
내일 잠 안자고 밤 새서 7시간동안 독서실 룸 잡고 마커로 쓰고 말로 설명하면서 마지막 과탐 개념 정리 하는 건 어떻게 생각하시나요?
아아 안돼요ㅎㅎ
감사합니다
수능 전까지 패턴 잘 유지해서 최상의 컨디션에서 잘 풀고 오겠습니다
잘 보고 오세요ㅎㅎ
실모치면 68~92 난이도 따라서 천차만별인데(하루만에 20점씩 진동할때도 있어여) 어떡하죠… ㅠㅠㅠ
그리구 미적분 기출 하나도 안보고 내신 1학기때 했던 미적분이 다라서 기출 선별돼있는거 풀려는데 그냥 벅 벅 풀까여 아님 하나하나 꼼꼼히 풀까여..? ㅠ공통에서 1개틀리고 그래봐야 미적 4점 쉬운것에서도 털려서 너무 슬퍼여..
지금은 마지막 시간 연습 모의고사 1~2개 정도랑 나머지 시간 70%정도는 그간 풀어둔 것들 중요도 순으로 총정리 + 나머지 30% 새 문항 할 수 있는 만큼 까지만 편하게 해 주세요ㅎㅎ
수능 마치고 알바 시작하려는데
주3회 인터벌 트레이닝이 알바 위한 체력 기르는 용도로도 괜찮을까요?