경찰대 체력시험 후기
게시글 주소: https://i9.orbi.kr/00069111937
경찰대는 생각보다 더 깡촌에잇어요
+a 주변 호수에 괜찮은데많대요 거기서 놀면 조을거같아요
주변에 왠진모르는데 명태쓴 음식점이많음요
8시 30분까지 모이라는데 한 5분정도는 봐줘요
화장실가면 그거 기다려주고요
전체적으로 배려심잇게 시험이진행됩니다 말만잘들으세요
아침에 뭐 이상한 시험치는데 ㄹㅇ 답도없는 질문 던져놓고 물어봐요(ex) 철수가 영희를 죽인건 히틀러가 유대인을 죽인거에 비하면 아무것도 아니다) 면접때 쓴다는데 뭘 골라도 공격받을만한 주제들이라 그냥 솔직하게 답변하는게 맞는거같음요 그리고 빨리칠필요 없어요 이시험.. 그냥 고민 길게해도 70분쯤에 끝내서 체력 연습할 시간 남아요
그다음에 체력시험 연습하러가는데 학원에서 준비하신분은 신체 저항성이랑 72kg끌때 뭐야 이거밖에 안돼라고 느낄만한수준이고요(신체 저항성은 대부분 학원이 32kg로 설정해두는거같고, 끌기는 바닥이 마찰력이 거의 없음) 버피테스트 벽 넘어갈때 손발말고 다른데써도 된대요(유튜브에서는 손발만 쓰라 나와잇는데 어케든 넘어가면 된대요. 원래 안되는건데 저도 중간에 무릎 한번 박음 ㅋㅋ)
그거 하고 밥 먹는데 막 퀄리티가 좋은 느낌은 아니었음요
편의점 잇으니깐 거기서 먹으셔도 될듯하고요 집합때 급식소에서 모이는데 그때만 잘 오시면 될듯
그리고 본 체력 시험까지 그 소극장st 의자? 시청각실 의자?에 앉혀두고 존나오래기다림요 ㄹㅇ(저는 3시간정도 기다림) 뒷번호시면 에너지바 같은거 챙기는거 추천드려요(코스가 한개라 대기시간이 길어서 생각치도 모르게 힘빠질 수 있어요 저도 3분 50초정도 나올줄알았는데 배고파서 4분 10몇초나옴.. 6바퀴 다돌았을때 2분대엿는데 ㅠ)
사실 남성분이면 워낙에 쉬워서 괜찮은데 여성분들 팁 한개 드리자면 신체 저항성 기구 첨쓰면 힘들수잇는데 그냥누우세요(몸무게로 당긴다고 생각하고 팔로 유지) 그리고 마지막 반바퀴정도는 걸어도 상관없어요 +벽타는건 미리 좀 연습해두시면 좋고여
그냥 완주하겠다는 마음만 가지고 끝까지 하시는거 추천드려요
저 할때는 탈락자분 거의 없었어요 한분계셧던듯
궁금한거 있으시면 댓글달면 답변드릴게용..
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
어그로 ㅈㅅ하고,, 지금 독서 문학 둘다 김승리 듣고있는데 너무 안맞는거같음 그래서...
-
모고 4,5등급 정도 나올 정도로 개념이랑 실력이 부족한데 미적이랑 수1,수2 각각...
-
공부방법질문 3
안녕하세요 오르비에 처음 글 써보네요ㅠ 혹시 다들 공부하실때 기준을 뭐로 잡고...
-
책 산지 한달정도 되었는데 책이 흐릿하게 출력된걸 지금 확인했는데 한달 지났어도 환불 가능한가요
-
이명학t 커리 0
현강 영어 다니다가 안 맞는 것 같아서 이명학t 인강으로 들으려는데 어떤 강의...
-
수분감 강의 1
수분감도 인강 하나하나씩 다 들어야할까요?
-
반수하려는데 0
메가패스 지금 뉴스타트로 10만원 할인받고 사는 거 말고, 반수용으로 또 나중에...
-
재수생 생명과학 0
25수능 44점 풀맞한 학생입니다,, 어차피 재수가 확정이라 그냥 못푼거는 안찍고...
-
216T 현강커리 타고 있습니다 근데 기출분석이 살짝 부족한 느낌이 들어서 마침...
-
김범준 스블 1
김범준 스블 듣고있으면 카이스아나토미 책 안 사고 홈페이지에 올려주신 pdf로...
-
정승제쌤만 보고 이투스 구독패스 끊으려고 하는데 하는 김에 사탐도 들으려구요. 혹시...
-
지금 단어는 워마2000 독해로는 천일문 하고있는데 좀 어려워서 문법을할려하는데...
-
수능국어 공부를 한 번도 안 해본 글 읽는 법도 모르는 쌩노베입니다… 인강 커리나...
-
수학 n제 인강 4
원래 수학 n제 풀고 인강도 듣나요? 아니면 교재만 푸나요
-
투표ㄱㄱ 3
배성민 드리블 vs 김범준 카이스 아나토미 vs 현우진 수분감
-
모고 4등급 받는 사람인데.. 이번에 어삼쉬사 풀려고 어삼쉬사 문제집 샀는데 문제가...
-
배성민 드리블 김범준 카이스 아나토미 이창무 문해전 시즌1 3개 다 하려는데...
-
김범준 1
김범준 카이스 아나토미가 현우진 수분감이랑 같은 과죠?
-
물리 진짜 3
방인혁T vs 강민웅T 누굴 들을까요 오티 들어봤는데 둘 다 좋았어요ㅛㅛㅛㅛ 누구를...
-
안녕하세요. 올해 수능 치는 현역입니다. 평가원 기출 75분 정도 재고 풀어보면...
-
수특 영어 강의 0
내신 때문에 수특 영어 하려고 하는데 혼자하긴 좀 힘들어요. 메가에는 수특 강의...
-
정승제 쌤 0
이투스로 듣는게 낫나요 ebs로 듣는게 낫나요
-
현재 고3이고 어삼쉬사로 기출은 계속 풀어보고 있는데 수분감을 수강하는게 좋을까요?...
-
영어 2등급 0
25수능 영어 2등급 나왔고 재수하려는데 영어 풀커리타거나 강의 듣기엔 시간이...
-
물리 인강 추천좀 11
메가랑 대성 둘 다 이씀ㅁㅁㅁ 완전 노베는 아니고 고2때 내신으로 했어요 근데 좀...
-
시발점 질문 3
지금 2회독째인데 예제가 술술 풀리면 굳이 개념 강의 안봐도 되나요?
-
국어노베 강기본 0
국어 노베 강기본 강기분 들으려고 하는데 강기본 독서 고전시가 문학 다듣고 강기분 가야하나요?
-
확통 인강 ㅊㅊ 0
대성패스만 있고 수능미적이어서 내신만볼거라 3월까지 끝내야되는데 뭘들어야할까요.?...
-
올오카 질문 0
제가 지금 올오카 문학 독서 1강씩 끝냈는데 진도 다 따라잡고 싶어요.. 1주차마다...
-
수능판 떴는지 너무 오래되어서 모르는게 많아 여쭙고자합니다 1. 서울 명문대 기준...
-
재수생이고 9모는 3 6모 수능은 4 나왔어요 수1은 괜찮은데 수2랑 미적 개념이...
-
선택과목 조언 3
재수생이고 화작 미적 동아시아사 사문 생각하고 있는데 어떤가요.. 현역 때는...
-
뉴분감 + 4규 4
지금 뉴런 시냅스하고있고 6모 전까지 4규 시즌 1까지 풀고 뉴분감 복습 좀 하려고...
-
수학 기출 회독 0
몇회독정도 하는게 좋을까요? 수분감으로요 그리고 수분감 강의 다 들어야할까요?
-
지금부터 강민철t 강기분 들어가려고 하는데 인강민철 대신 데일리유대종을 볼까...
-
님들 스블 하고있는데 수2 미적중 어디에 더 집중할까요 4
수1은 삼각함수파트 하고있고 수2 미적은 진도가 더뎌서 조금은 하나에 집중하는게...
-
심특vs스블 1
높3에서 낮2진동하는 수학 실력입니다. 스블과 심특을 6평까지 곱씹어보고 6평...
-
강기분 문학에서 고전시가 푸는데 문장 해석이 어렵고 턱턱 막혀서요 피렘 고전시가 괜찮은가요?
-
두두두두두다다다ㅏ닫다 약간 이런 느낌
-
강기분 0
강기분을 듣고 있는데 검더텅도 풀고 있습니다 선지 분석하고 있는데 지문하나에 40분...
-
진짜 이정도면 둘이 합쳐서 수능 국어 점유율이 어떻게되는지 궁금하네…
-
대성마이맥 0
지금 42만원인데 이제 와서 사는거 좀 오반가? 대부분 메가쌤들 보고있는데 1,2개만 깔짝깔짝하려구
-
원래는 김범준선생님 풀커리 탈려했는데,이게 인강런칭 첫해라 그런지 계속 밀려서 스블...
-
바로 프로메테우스로 넘어가도 괜찮을까요?
-
사탐 찐막 4
쌍지 vs 세지사문 (둘다 노베이스인데 이기상T재밌어보이고 암기 좋아함)
-
현 정시러 고3입니다 진짜 영어 때문에 대학을 못갈거같아서 질문했습니다. 그래도...
-
정법 공부법 13
3모 전까지 개념, 수특, 검더텅 절반 끝내려고 하는데 이 다음에는 뭘 해야...
-
딱 기다려라
-
메가스터디 고3 계정이 고1 강좌 수강하면 정지당하나요? 6
동생이 고1이라 제 고3 계정으로 고1 통합과학 인강도 수강하려는데 그러면 정지와...
-
현재 수학 동네학원 다니면서 자이스토리 수1,수2 풀고 있고 미적분은 처음 하는거라...
연습할때마다 팔 후덜덜 떨리던데 하고나면..
신체저항성 기구할때 말씀이신가요?
벽 넘을때여..
저도 체력이 좋지 않아서 연구를 많이 해서 답변드릴 수 있을거같아요
제 생각에 벽을 넘는 가장 쉬운 방법은 앞으로 달리는 힘을 이용해서 위로 치고올라가는 방식입니다. 보통 벽 넘을때 팔이 힘들다는거는 달리는 속력을 완전 죽이고 오직 팔 힘으로만 벽을 넘으려고 하셔서 그러실건데, 그러면 당연히 팔이 아픕니다 ㅠ
한번 높이뛰기를 해보신 경험이 있으시면 제 설명이 조금 더 잘 이해가 될거같아요. 물론 우리가 넘어야 할건 벽이지만 상식적으로 추진력을 받은 상태에서 뛰는게 결론적으로 더 높은 미터를 뛸 수 있는거처럼, 벽타기도 본질적으로 달리는 힘을 이용해야합니다.
근데 보통 벽을 보면 다칠까봐.. 혹은 쫄아서.. 그럴 엄두가 안나실거에요. 그래서 저는 낮은 벽에서부터 추진력을 이용해서 올라가는 연습을 먼저 했습니다. 주변에 1m짜리 벽같은거가 있으면, 좀 덜 위압감이 느껴질거에요. 거기서 달리면서 벽을 발로 가볍게 차고 그 상태에서 팔에 최대한 무리가 덜 가는, 쉽게 말해 가장 편한 타이밍에 팔꿈치를 접힌 상태에서 펴면서 벽을 타보세요. 이게 말로는 설명이 어려워서.. 유튜브에 아마 벽타는 영상 한개쯤은 있지싶은데 그걸 한번 보시는걸 추천드려요
그렇게 한 10분만 반복해서 해도 힘든데, 그걸 3일정도만 하고나면 1.5m 벽 넘을때 좀 덜 쫄릴거고, 추진력 메커니즘을 이해하실 수 있으실거에요. 1m벽에서 되게 널널하게 넘어갈거거든요. 그리고 생각보다 벽에다가 몸무게를 꼬라박아도 벽이 안넘어질만큼 튼튼하니깐, 넘어지면 어떡하지 이런 고민 안하셔도 됩니다.
진짜 자세하네요 감사합니다ㅠㅡㅠ 근데 키가 160 초반이라 더 힘든것같기도 하고.. 감사합니다 열심히 해볼게여
저도 168에 86kg대인데 가볍게 넘었습니다. 어디가서 1.5m 벽탄다하면 사람들이 못믿을 체형인데도 충분했어요. 여성분들도 잘 넘으시는 분들은 잘 넘으시고요
아 그리고 내용에서 빼먹은게 있어서요
생각보다 벽타기할때 손가락힘이 중요해요! 극 초반 단계에서 왜이렇게 손 지탱이 안되지 라는 느낌이 들면 손가락(열손가락 다)에 힘을 한번 주고 뛰어보시면 될겁니당..
감사합니다 열시미할게요 ㅠㅡㅠㅠㅡㅠㅡ!!
오늘 체력 탈락자 전체에서 1명이었나요? 참석자 많았나요......??
1. 제가 칠때까지는 아마 한명이었습니다. 정확하게는 못봤고 저랑 다른 기호?로 적혀있는 사람이 한명 있더라고요.
2. 8~10명정도 결시했던거같아요
대부분 합격하는 분위기네요. 면접까지 거의200명 남겠는데요?
사실상 여성분들도 하면 되는수준이라 변별력이 제로에 가까워서... 면접까지 그냥 조별로 결시생 8~10명 빠진다 생각하면 맞지 않을까 싶습니다
그렇군요..... 혹시 개인쪽지 드려도 될까요??
아 네 주셔도 됩니다!
여쭤보고 싶은 게 있는데요..!
1. 일찍 끝나면 일찍 보내주나요?
2. 코스 같은건 알려주지 않고 그냥 외워서 뛰는 거죠?
체력 걱정보다 중간에 코스 까먹을까봐 걱정되네요 ㅋㅋ
1. 네 빨리가신분은 1시쯤에 가셨습니다.
2. 코스 일단은 최소한 잘못하면 알려주구요. 몇바퀴인지는 육성으로 알려주십니다 막상 가서 영상 몇번 보면 금방 외워요. 팔자로 뛴다 기본적으로 생각하시면 편해용..
글쿤요! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아 그리고 혹시 신체검사서<< 이거는 한글 파일 안에 있는 거 작성하셨나요?
아니면 병원에서 준 걸로 제출하셨나요?
병원에서 그 편지봉투같은곳에 담겨있는 인비처리된 형태의 것으로 냈어요
한글 파일 안에 있던거 작성해서 병원으로 갔는데 병원에서 그냥 새로 주길래 그걸로 제출되었을거에요 정확히는
감사합니다!! 수능 대박 나세요 ^~^
혹시 허들 뛰는 타이밍 놓칠때 굳이 뛰어서 안넘고 다리 넘겨서 넘어도 되나요
네!
경찰대 면접준비하면서 오르비글좀 둘러보고있는데 진짜 너무 깡촌이었던거같네요 ㅋㅋ
밥 김치찌개였나 맛은 나쁘지 않았는데 먹을게 진짜 딱 그거밖에 없었던듯