이게 광배근이 힘이 들어가는 근육 맞음?
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불수의근 아님?
힘 주려고 해도 등 상부쪽밖에 안줘지는데
팁있나요
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광배근은 원체 넓고 얇아서 힘이 들어가는지 아닌지 감이 잘 안오는듯... 운동하고 근육통이 있나 없나 기준으로 해보세요
의대생이 말해주니까 엄청 신뢰가 가네요 ㅋㅋ 감사합니다
렛풀다운 무겁게 해서 하고 팔을 수직으로 내리니까 자극 잘 왔음
팔을 수직으로..