1일 1식이 제일 안좋은거 같아요 다이어트할때
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식이조절로 빼는게 요요도 한방에 훅오고 위험하다고..차라리 시간이 어느정도 걸리더라도 운동하면서 다이어트하는게 더 좋다고 주변에서 많이 권유하더라구여 ㅠ
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1일1식+ 런닝 1시간,푸쉬업 40개4set 복근 30개 4set
스쿼트 15개 4set 턱걸이 풀업 8개 4set 하는중인데
5월23일 185/91시작해서 185/79입니다 헛헛
1일1식하면서 운농하면 개잘빠짐
운동을 더한다면??