현역 체력 단련 위한 간단한 운동 추천 좀
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제곧내입니다
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영화 추천 #8 2
시계태엽 오렌지 감독: 스탠리 큐브릭 주연: 말콤 맥도웰, 패트릭 마지 초간단...
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달리기.물론 3~4일은 고통받을거임
친업 풀업
버피
달리기 스쿼트 푸시업 풀업 플랭크 정도? 젤 시간 적게 걸리는건 플랭크 5분도 안걸려요.