잡생각 없애는 법(제발 도와주세요)
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안녕하세요 열심히 달리고 있는 수험생입니다
공부하는데 잡생각이 많아 고민입니다
흔히들 하는 미래에 불확실함에 대한 잡생각은 별로 안 하고
주로 생각하는 것들은
과거에 공부를 안 한 것에 대한 후회 또 제가 인간관계를 모두 끊고 공부를 하고 있어서... 그에 대한 불안감(10%)
공부 시작하기 전에 어떤 여자애랑 훗날을 기약하고 왔는데 그 사이 다른 사람이 생길까 하는 불안감(이게 90%)
이런 잡생각 때문에 매일 1~2시간씩 날려먹는 게 너무 스트레스네요 중간중간 집중도 깨지고...
결국 생각하다 보면 지금 생각해 봐야 아무 소용이 없고 수능을 본 후에 걱정해도 그때 가서 생각해도 충분하다는 결론으로 귀결되는데 그럼에도 계속 생각이 납니다...
뇌는 부정의 개념을 모른다고 하잖아요, 그래서 생각 안 해야지... 안 해야지... 하면서 자기암시를 걸어도 계속 생각납니다
오로지 수능만을 간절하게 생각하며 공부하고 싶은데 생각의 흐름을 컨트롤할 수 있는 방법이 있을까요? 비슷한 경험이 있거나 좋은 방법이 있는 분들 의견 부탁드립니다...
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저 같으면 차라리 그 기약을 제 손으로 깰 듯
그에 대한 후회로 또 생각하지 않을까요...? ㅜ
개인적으로 내가 통제할 수 없는 타인에게 기대하고 불안해하기보다는 차라리 후회하는게 낫다..라는 생각
그냥 차이면 공부 열심히해요 사랑은 최고의 동기 부여임…
"일단 공부 끝나고 와서 보자" 이런 느낌이라 더 생각나네요...
그런생각할수록 만날 가능성이 더 적어진다는게 함정
지금은 잡생각 나도 됩니다. 지금 당장은 잡생각이 심하게 나더라도 한 두 달 지나면 흐려지고, 중간중간 날 순 있겠으나 그 정돈 괜찮습니다.
감사합니다 위로가 되네요... 일단은 최대한 앞만 보고 달려가려 노력하겠습니다!!
저는 잡생각날때 손으로 뭔가를 쓰면
좀 괜찮아지더라고요 쓰는 거에 집중하다보니
감사합니다 이따 공부할때 잡생각나면 해보겠습니다!
잡생각은 수능전날밤까지 옵니다
안고 가야겠죠....